Backup desde FTP

Tengo un sitio en Joomla 1.5 por X razón mi proveedor de hosting han desactivado la herramienta para realizar backup desde cpanel, por otro lado no puedo realizar un respaldo con la herramienta de Akeeba ya que simplemente no me funciona en este único sitio.

En vista de esto tengo que buscar otras opciones.

1- La primera opción es realizar los backups correspondientes desde el gestor de ftp.
2- Otra opción es encontrar alguna extensión que también me permita realizar backups.

Si alguien sabe cual es el proceso correcto para realizar backups desde el gestor de ftp se lo agradeceré.